Zasto se smejemo kad smo nervozni?

Da li ste se nekada zapitali: ,,Zašto se smejemo kada smo nervozni?”. Verovatno Vam se desilo kao i većini, da se nasmejete kada Vam je neprijatno, kada ste pod stresom ili niste znalo kako da odreagujete. Ovo je prirodan odgovor tela iako deluje čudno. Ovaj fenomen u psihologiji ima svoje značenje i to je jedan od načina kako funkcionišu naše emocije.

Ovakvu reakciju kroz smeh povezujemo sa radosnim i opuštenim stanjem. Ali smeh i osmeh ne znače uvek da smo srećni. Nekad je to samo jedini način da iznesemo neprijatne situacije i osećanja koje nas izbace iz ravnoteže.

 

Zašto se smejemo kad smo nervozni?

Odgovor se krije u potrebi našeg mozga da nas na neki način zaštiti. Naše telo aktivira različite mehanizme odbrane kada god se nađemo u stresnoj ili neprijatnoj situaciji. Smeh je upravo jedan od njih.

U ovakvim situacijama smeh pomaže da:

• Smanjimo unutrašnju tenziju

• Prikrijemo nelagodnost

• Izbegnemo konflikt

• Olakšamo komunikaciju

Zapravo on postaje jedna vrsta ventila kojim izbacujemo stres iz organizma.

 

Smeh kao način odbrane

Nervozni smeh je pojam koji psiholozi objašnjavaju kao oblik odbrambenog mehanizma. Kada se nalazimo u situaciji da ne znamo kako da reagujemo, naš mozak nalazi način da nam pomogne da ,,preživimo” situaciju.

Recimo:

• Tokom neprijatnog razgovora

•  U stresnim životnim situacijama

• Kada imamo tremu jer smo u centru pažnje

Smeh je onda jedna vrsta maske koja ima zadatak da prikrije tremu ili nesigurnost.

 

Veza između tela i emocija

Veza između našeg tela i emocija je jako tesna. Kada oseti da smo nervozni, naše telo reaguje ubrzanim radom srca, promenama u disanju i povećanom napetošću mišića.

Osmeh može da bude i ,,lažni” ali podjednako efektan da pošalje mozgu signal da se opusti. Ovo je upravo dokaz da osmeh nike uvek nužno znak dobrog raspoloženja.

 

Kako drugi doživljavaju naš nervozni osmeh?

Dok nama takav osmeh pomaže da se opustimo, drugi ga, nažalost, ponekad loše tumače. Pa tako može da se desi da neko pomisli kako situaciju ne doživljavamo ozbiljno ili da mu se podsmevamo.

Zato je od velike važnosti da budemo svesni ove reakcije organizma i da je razumemo zašto nam se dešava. Nervozni osmeh je znak nesigurnosti, pokušaj smanjenja stresa i nije uvek znak nepoštovanja. 

 

Da li je to loša navika?

Nervozni osmeh je prirodna reakcija organizma i sam po sebi nije loš. Ali je dobro raditi na kontroli stresa jer ako se javlja često može lako da sklizne u nesporazum.

Ovo su načini koji mogu da Vam pomognu:

• Kratka pauza pre reakcije

• Svesno disanje

• Fokus na umirivanje organizma

• Vežbe za povećanje samopouzdanja tokom komunikacije

 

Uloga osmeha u svakodnevnom životu

Osmeh spada u moćne alate komunikacije. Ima moć da učini razgovor prijatnijim, smanji napetost i poveže ljude. Ima funkciju da nam pomogne da se nosimo sa situacijom, čak i kada je posledica nervoze. Razlikovanjem iskrenog od onog koji je posledica nelagodnosti lakše upravljamo svojim emocijama.

 

Zaključak

Dakle, zašto se smejemo kada smo nervozni? Pokušava da nam smanji stres i da nas zaštiti. U ovakvim situacijama je prirodan način da se borimo sa neprijatnim emocijama a ne znak slabosti. 

Razumevanjem ove situacije upoznajemo svoje reakcije, ponašanje i sebe generalno. Kada naučimo da upravljamo stresom, naš osmeh će postajati sve iskreniji i dolaziće iz osećaja sigurnosti. Ali u opuštenosti.

Naša paleta proizvoda je dizajnirana da Vam pomogne da taj osmeh i negujete na pravi način. Pogledajte našu ponudu na sledećem linku.

Kako biste bili u toku sa aktuelnim ponudama ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.