Zasto jutarnji zadah nastaje i kako ga spreciti?

Nije retkost da se ljudi bude sa neprijatnim zadahom i zapitaju se: ,,Zašto jutarnji zadah nastaje” i da li je to znak da loše vode računa o oralnoj higijeni. Ali dobra vest je da je ovo kod većine prirodna pojava. Naše telo proizvodi manje pljuvačke tokom noći a ta pojava omogućava bakterijama da se lakše razmnožavaju unutar usne duplje. Pravilnom oralnom higijenom i negom desni ovaj problem može i potpuno da se iskoreni.

 

Zašto jutarnji zadah nastaje?

Glavni razlog zbog kog se uopšte javlja jutarnj zadah je smanjeno lučenje pljuvačke u noćnim satima. Osnovna funkcija pljuvačke je da ispira ostatke hrane i bakterije iz usne duplje. Zato, kada je ima manje dolazi do razmnožavanja bakterija i razgradnje sitnih čestica hrane. Ovo dovodi do nastanka jedinjenja neprijatnog mirisa. 

Na jutarnji zadah utiču i:

• Pušenje

• Unos alkohola

• Izbegavanje konca za zube

• Neredovno pranje zuba

• Nedovoljno čišćenje jezika

• Disanje na usta tokom spavanja

Zato je kompletna oralna higijena jako bitna a ne samo pojedinačno pranje zuba.

 

Bakterije imaju važnu ulogu

Usna duplja je mesto gde živi veliki broj bakterija. Dobra vest je da većina nije štetna. Međutim, kada dolazi do zadržavanja nagomilanog plaka na zubima i jeziku, onda one proizvode jedinjenja sumpora i tako dovode do neprijatnog mirisa. 

Jezik je naročito pogodno tlo za zadržavanje bakterija zbog njegove neravne površine. Jer veliki deo ljudi pere zube ali zanemari ovu stavku i onda pored redovne oralne higijene jutarnji zadah ostaje prisutan.

 

Kako sprečiti jutarnji zadah?

Nekoliko jednostavnih navika tokom oralne higijene može da napravi značajnu razliku.

 

1.Operite zube pre spavanja

Večernje pranje zuba je veoma bitna rutina i mnogo je važnija od jutarnjeg pranja zuba. Vreme koje bakterije imaju da deluju na ostate hrane je mnogo duže nego kad ato imaju priliku tokom dana.

 

2.Koristite konac ili interdentalne četkice

Četkica ne može da očisti prostor između zuba. Zato se na ovom mestu najviše zadržavaju bakterije koje podstiču neprijatan jutarnji zadah.

 

3.Očistite jezik

Tretman koji većina preskače a zapravo je potrebno samo par sekundi. Uvođenjem ove rutine doprinosite značajno svežini daha.

 

4.Unosite dovoljno vode

Redovnom hidratacijom doprinosite prirodnom čišćenju usne duplje i podstičete stvaranje pljuvačke.

 

5.Koristite tečnost za ispiranje usta

Kada je kvalitetna tečnost za ispiranje usta onda dovodi do smanjenja bakterija i produžava osećaj svežine nakon pranja zuba.

 

Kada jutarnji dah nije bezazlen?

Kao što smo pomenuli jutarnji zadah je kod većine normalna pojava. Ali ako nastavi da traje tokom dan i pored redovne higijene onda je to znak problema. Problema kao što su karijes, upala desni ali i druge promene u usnoj duplji.

Tada se pregledom kod stomatologa utvrđuje uzrok i određuje tretman lečenja.

 

Male navike za svež dah

Osim redovne oralne higijene treba i:

• Na svaka 3 meseca menjati četkicu za zube

• Smanjiti unos šećera

• Redovno odlaziti kod stomatologa

• Izbegavati duvan i alkohol

 

Zaključak

Da zaključimo zašto jutarnji zadah nastaje - odgovor je, zbog smanjenog lučenja pljuvačke i povećanog razmnožavanja bakterija tokom noći.

Najbolji način da svako jutro započnete zdravim osmehom i osećajem svežine su redovno pranje zuba četkicom, upotreba konca za zube, čišćenje jezika i redovne kontrole kod stomatologa.

CURASEPT je kreirao paletu proizvoda koja Vam u tome pomaže.

Ostanite u toku sa novitetima u našoj ponudi putem Instagram profila.