Održavanje dobrog oralnog zdravlja važno je ne samo za blistav osmeh, već i za opšte zdravlje. Svi znamo da su slatkiši i pića loši za zube, ali postoji nekoliko drugih vrsta hrane koje takođe mogu oštetiti vaše zube. Zato u nastavku predstavljamo 10 namirnica koje su loše za vaše zube.
Citrusi kao što su pomorandže, limuni i grejpfruti su kiseli i mogu vremenom da nagrizaju zubnu gleđ. Ako često konzumirate ovakve napitke stomatolozi preporučuju da koristite slamčice.
Slatkiši poput gumenih bombona kao i karamele lepe se za zube stvarajući prostor za bakterije, što dovodi do karijesa. Bolje je dati detetu da jednokratno pojede veću količinu slatkiša, nego da ceo dan gricka po malo. Svakako je važno da zube dobro operu posle takvog uživanja, obavezno uveče pastom s fluorom. Pokušajte izbeći unos kisele i slatke bombone jer su prepune šećera. Kisele bombone pojačavaju kiselost u ustima koje nagrizaju zuba, a gumene se lako lepe za zube i time teško uklanjaju četkicama.
Iako je zubna gleđ jedna od najjačih supstanci u ljudskom telu, ona nije ravna i glatka. Naprotiv, zubna gleđ sadrži mikroskopski mala udubljenja koja mogu sačuvati čestice hrane i pića. Pigmenti od obojenih pića i hrane, kao što su kafa i čaj mogu ostati u pukotinama i ako se ne preduzmu odgovarajući koraci, mogu izazvati trajne žute mrlje na zubima.
Zbog načina konzerviranja krastavci su zaista kiseli i mogu oštetiti zubnu gleđ, što dovodi do osetljivosti i propadanja.
Najbolje izbegavati ovu hranu ili je konzumirati u manjim količinama, ako je konzumirate, isperite usta vodom ili operite zube pola sata nakon konzumiranja. Ne zaboravite da održavate pravilnu oralnu higijenu. To podrazumeva pranje zuba minimum dva puta dnevno, čišćenje koncem i redovan odlazak na pregled kod stomatologa kako biste održali zdravlje zuba i desni.
Za još korisnih saveta posetite stranicu BLOG i zapratite nas na Instagramu ili Fejsbuku.